2017-08-19 21:03聯合報 記者鄭惠仁／台南報導
單車環島是年輕人最夯的壯遊，但若沒做好準備也是充滿危險，單車達人提醒環島前務必先練習，不可隨興上路；行李愈少愈好，減輕負擔，或是利用「小七」寄送行李，省去載運麻煩。
▲ 騎車旅行不建議長時間將行李背在身上，可在後輪裝上貨架載運。（圖片來源：123RF）
台灣自行車環島運動協會總領隊黃進寶表示，建議先從熟悉環境開始騎，然後加長到鄰近縣市，漸進式訓練自己；若沒準備好就上路，有可能中途遇挫折放棄，扼殺自我成長機會。
黃進寶說，單車環島不是受保護，而是學習保護自己。多數單車環島事故都來自隊伍間碰撞，保持距離很重要；騎山路時應離路邊線1公尺，以利後方來車看到，避免追撞。
騎單車4口訣「速度莫貪快、煞車不可急、直行保距離、路口要注意」，黃進寶說，全做到方能保平安，路途中要隨時向家人報平安，高興、不高興的事都要說，像受傷也要告訴家人，更要說處理過程，讓家人放心支持。
台中市單車協會會長黃清亮建議，騎在平地，前後車距約1至2個車身，若是下坡路段，建議保持約20公尺距離。若是單人或2、3人環島，沒跟團，一定要有簡單維修常識，並攜帶內、外胎、簡易充氣筒。
有多次環島經驗的台南一中學生葉柏辰說，行李愈簡單愈好，騎車時萬不可滑手機或接電話、聽音樂。如果不想一次搭載太多行李，小七超商有寄店服務，可事先利用小七寄行李到會經過的店，輕鬆又方便。
※資料來源：聯合新聞網
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